Online Lunchsessie | Masterclass voor Vrouwen in de Overgang | Expert: Shirley Verduin

Ben jij een vrouw in de overgang, of wil je je goed voorbereiden op deze levensfase? Wil je een gezondere, actievere en meer gebalanceerde versie van jezelf worden, zonder de stress van strenge diëten of onrealistische verwachtingen? Dan is deze sessie speciaal voor jou!

Wij begrijpen dat hormonale veranderingen tijdens de overgang vaak niet openlijk besproken worden, zeker in werkomgevingen waar de meeste mensen mannen zijn. Het kan lastig zijn om ruimte te vinden voor je uitdagingen op dit gebied, maar je bent absoluut niet alleen! Daarom organiseren we een online lunchsessie/masterclass waarin we samenkomen om te praten over de overgang, welzijn, en hoe jij fit, actief en gezond kunt blijven zonder de druk van extreme diëten of stress.

Wat kun je verwachten van deze sessie?

• Inzicht in de overgang: Leer wat er fysiek en mentaal gebeurt tijdens de overgang, en hoe je deze veranderingen kunt omarmen om sterker uit deze periode te komen.
• Praktische tips voor een gezonde levensstijl: Shirley Verduin deelt haar ervaring en geeft handvatten om een gezonde balans te vinden, zonder strikte diëten. Hoe kun je gezond blijven eten en bewegen op een manier die bij jou past?
• Ondersteuning van andere vrouwen: Je zult merken dat je niet de enige bent die met deze veranderingen te maken heeft. Ontmoet andere vrouwen in dezelfde fase van hun leven en deel ervaringen, tips en steun.
• Versterk je mindset: De overgang is een periode van verandering, maar het is ook een kans om sterker, fitter en meer energiek te worden dan ooit tevoren.

Over de spreker: Shirley Verduin

Shirley Verduin is lifestyle coach en ervaringsdeskundige, en staat in de top 100 van podcasts. Ze heeft al meer dan 1000 vrouwen begeleid naar een gezondere levensstijl, met name vrouwen die de overgang doormaken. Shirley is zelf begin 50 en zit midden in de overgang. Zij heeft geleerd hoe ze sterker en fitter dan ooit kan zijn, en nu deelt zij haar kennis met jou.

Shirley begrijpt als geen ander wat het betekent om door de overgang te gaan. Zij heeft haar eigen pad bewandeld en heeft nu de tools en kennis om jou te helpen hetzelfde te doen. Zij gelooft in een benadering zonder extreme maatregelen – geen stress, geen ongezonde diëten, maar duurzame verandering die bij jou past.

Waarom zou je deelnemen?

• Jouw gezondheid is belangrijk: Dit is het moment om te investeren in jezelf en een gezonde levensstijl te creëren die past bij jouw behoeften.
• Je staat er niet alleen voor: Door samen te komen met andere vrouwen kun je steun vinden, ervaringen delen en je niet meer alleen voelen in deze fase.
• Verbeter je gezondheid op jouw voorwaarden: Leer hoe je fit en gezond kunt blijven zonder extreme diëten of stressvolle routine’s.

Datum & Tijd

Deze masterclass vindt plaats op 12 juni 2025 en is speciaal ingericht voor vrouwen die werken in de bouw- en infra sector. We weten dat dit vaak een mannenwereld is, maar dat maakt het nog belangrijker om de ruimte te creëren voor dit soort gesprekken. Jij verdient het om in deze fase van je leven sterker dan ooit te zijn!

Schrijf je nu in en begin vandaag nog met werken aan een fittere, gezondere versie van jezelf!

Let op: Deze sessie is voor vrouwen die zich willen voorbereiden op de overgang of die al middenin deze periode zitten. We hopen je te mogen verwelkomen en samen te werken aan een nieuwe, gezonde levensfase!

Fitter en gestroomlijnder dan ooit!